분류 전체보기69 피톤치드와 호흡기의 건강 피톤치드로 호흡기를 건강하게 하는 방법 피톤치드는 항균 기능과 탈취 기능 이외에 여러 가지 기능이 있다. 본래 산림욕 할 때 호흡기로 흡수하는 가장 중요한 물질이고 이는 산림욕이 신체를 건강하게 하는 중요한 연관성이 있다. 호흡기의 문제는 어떻게 일어나는지 알아보고 이를 피톤치드를 통해서 예방 및 회복하는데 도움이 되는 방법을 알아보자. 호흡기 질병과 차단 방법 호흡기는 코와 비강, 목의 인두와 후두 그리고 기관지, 폐 등으로 이루어져 있으며 공기가 계속 왔다 갔다 드나드는 통로이기 때문에 공기 속의 먼지나 세균, 바이러스 등에 바로 노출되고 이것들이 바로 침투하기 쉽다. 감기 등의 대부분의 호흡기 질병은 세균 및 바이러스 등이 호흡기 내에서 침투되어서 생긴 것이 많다. 공기가 바로 노출되어 있으니 침투.. 2022. 7. 1. 캐리어 오일의 뜻과 사용 방법 그리고 종류 아로마 오일을 다룰 때 항상 나오는 캐리어가 무엇인지 알아보자 아로마 오일은 대부분 원액인 에센셜 오일이고 이것을 사용하려면 오일 그대로 사용하지 않고 희석을 하게 된다. 보통 희석을 한다고 하면 어떤 물질을 물에 탄다고 생각을 하지만 에센셜 오일은 말 그대로 물과 분리가 되는 기름물질이고 물에 그대로 희석하기 어렵다. 그래서 오일과 잘 섞일 수 있는 물질에 희석을 해야 하고 이것의 대표적 희석 물질이 캐리어 오일이다. 캐리어란? 캐리어는 다른 말로 베이스라고도 하고 그 뜻은 에센셜 오일 등을 희석하는 것에 사용되는 물질을 뜻한다. 영어인 캐리어(carrier)의 뜻은 운반자인데 에센셜 오일을 신체 안으로 쉽게 운반해주는 역할을 한다는 뜻이라고 보면 될 것이다. 캐리어로 사용되는 것은 식물성 오일이 대표.. 2022. 6. 29. 아로마 오일의 블렌딩 방법과 주의점 왜 블렌딩을 하고 어떻게 블렌딩을 하는지 알아보자 아로마 오일을 두 가지 이상 서로 섞으면 각각의 기능이 작용하면서 시너지 효과가 있고 향의 조화로 인해 만족감이 높아지고 원하는 오일을 스스로 만들 수 있게 된다. 블렌딩을 하려면 블렌딩의 기본적인 지식이 필요한데 오일을 고르는 방법부터 향의 배합까지 알아야 할 부분이 많다. 이번 글에서는 어떻게 블렌딩을 해야 더욱 좋은 오일을 만들 수 있고 블렌딩을 할 때 무엇을 중요하게 생각해야 하는지 적어보고자 한다. 블렌딩의 시작 블렌딩의 시작은 자신이 좋아하는 향들을 섞는 것부터이다. 하지만 블렌딩은 향이 전부가 아니기 때문에 왜 블렌딩을 하는지 하려는 이유가 분명해야 하고 거기에 맞춰서 준비를 하고 진행해 나가야 한다. 먼저 왜 블렌딩을 하는 것인지 그 목적을.. 2022. 6. 28. 피톤치드 오일로 스트레스를 해소하는 방법 소개 스트레스 해소에 피톤치드 에센셜 오일을 이용해보자 스트레스는 만병의 근원이 될 정도로 매우 건강에 좋지 않은 것이다. 몸의 자율신경을 변화시키고 정신적은 물론 신체적으로도 각종 질병을 유발할 만큼 현대인의 가장 강력한 독이라고 말할 수 있다. 그래서 스트레스가 많을 때는 어떻게 해소해야 할지 미리 고민해둘 필요가 있고 바로바로 없애도록 노력해야 한다. 피톤치드의 여러 가지 기능 중에 심신을 진정시키면서 스트레스도 낮춰준다고 연구 결과가 있다. 여기에서는 피톤치드 오일을 이용한 스트레스 해소 방법 몇 가지를 소개하고자 한다. 스트레스와 해소의 필요성 스트레스는 사실 나쁜 것만은 아니다. 어떤 스트레스가 필요한 상황이 되면 자율신경이 다르게 작용하면서 몸을 긴장시켜서 위험에 대비하거나 특정 상황에 맞춰갈 수.. 2022. 6. 27. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 18 다음
