코막힘 뚫는법 약 없이 바로 1분 만에 쉽게 뚫리는 민간요법

 

집에서 바로 해볼 수 있는 코막힘 뚫는 방법

비염이나 코로나 등의 이유로 코가 막히면 잠도 못 자고 괴롭습니다. 코를 뚫는 방법은 식염수를 사용한다던지 약을 사용하는 등 방법은 있지만 그런 것이 준비가 되지 않았을 때 바로 막힌 코를 뚫어주는 몇 가지 방법을 소개합니다.

 

1. 누운 상태로 코막힘 뚫는 자세

대부분의 코막힘이 바로 뚫리는 강력한 방법입니다. 아래의 그림처럼 옆으로 똑바로 누운 다음 머리를 올려 발끝을 쳐다보면 됩니다. 중요한 점은 머리가 앞으로 숙여져서 보면 안되고 어깨너머로 발끝을 보는 느낌으로 봐야 합니다. 즉 목에 빳빳한 힘이 들어가야 코가 뚫립니다. 바로 뚫리지 않으면 올바른 자세로 30초 정도 버틸 수 있을 만큼 끝까지 해주면 코가 뚫릴 것입니다. 왼쪽으로 보면 왼쪽 코가 뚫리고 오른쪽으로 보면 오른쪽 코가 뚫립니다.

 

 

2. 코가 뚫리는 혈을 눌러주기

아래의 그림에서 녹색(연두색)점의 위치가 코가 뚫리는 혈인데 팔을 그림과 같이 접은 상태에서 혈의 위치를 엄지손가락이나 혈집는 도구를 이용해서 강하게 1분 이상 눌러줍니다. 대부분 첫 번째 방법에서 뚫리지만 눕기 어렵거나 전의 방법에서 해결 안되신 분에게 추천합니다.

 

 

혈은 아니지만 다른 방법으로는 혀에 힘을줘서 입천장에 혀 전체를 평평하게 닿게 한 후 미간을 손가락으로 강하게 누르고 있으면 코가 뚫리기도 합니다. 약 30초 이상 지속해야 합니다.

 

3. 간단한 맨몸 운동

몇가지 맨몸 운동으로도 코가 뚫립니다. 남성은 팔 굽혀 펴기 10번 정도 하면 코가 뚫리고 스쿼트를 해도 뚫립니다. 그 외에 달리기, 제자리 낮은 점프 뛰기 (줄넘기하듯이) 하면 뚫린다고 합니다.

 

4. 그외의 방법

그 외에 따뜻한 물로 샤워를 하거나 매운 것을 먹거나 박하사탕, 박하껌을 먹으면서 코를 푸는 방법으로도 코가 뚫린다고 합니다. 하지만 위의 모든 방법은 급하고 괴로울 때 일시적으로 코를 뚫는 방법이니 장기적으로는 근본적인 이유를 해결하는 것이 가장 좋습니다. 그래도 답답한 코막힘에서 해방되는 기분은 시원하고 매우 좋으니 우선 일시적인 민간요법이라도 숙지해서 급할 때 당장 빵 뚫어서 행복해지길 바랍니다.