백태 설태가 생기는 근본적인 이유 원인과 습관을 알아보고 대처하자

백태가 생기는 원인

백태(설태)는 무엇인가

백태는  혀 위에 하얗게 또는 노랗게 끼는 것을 말하는데 이것이 생기는 이유는 세균의 죽어서 쌓인 세균 시체와 입 안에 있는 점막 같은 죽은 피부 및 유기물들이 혓바닥에 있는 돌기 사이에 쌓여서 생기는 것입니다. 

 

사실 백태는 누구에게나 조금씩은 있는 자연스러운 현상이지만 이것이 두꺼워지면 입냄새가 나고 미관상으로도 보기 좋지 않습니다. 그래서 사람을 만날 때 입 여는 것이 소극적으로 변하고 자신감도 많이 내려갑니다. 그리고 백태가 생기는 원인이 단순한 위생적인 이유가 아닌 몸에 이상이 있어 생길 수 도 있기 때문에 건강에 이상이 있지 않은지 걱정이 생기게 됩니다.

백태(설태)가 생기는 원인

백태가 생기는 근본적인 원인을 알게 되면 이를 방지하면 자연스럽게 백태는 줄어들고 없애는 방법 또한 유추해볼 수 있으니 주의 깊게 보시길 바랍니다.

칫솔질

누구나 생각할 수 있는 가장 기본적인 이유는 칫솔질을 잘하지 않으면서 생기는데 이를 잘 안 닦거나 이를 닦을 때 혓바닥까지 깔끔하게 닦지 않아서입니다. 혓바닥을 강하게 닦으면 구역질이 나올 수 있기 때문에 약하게 닦는 경우가 많은데 백태가 심해졌으면 치약 거품이 가득 있는 상태에서 고루고루 세게 잘 닦아주는 습관이 필요합니다.

입 안의 건조함

백태가 심해지는 환경은 입 안이 건조할 때입니다. 물을 자주 마시거나 입 안에 침이 정상적으로 많으면 혓바닥의 돌기에 백태의 원인 물질이 쌓이기 전에 씻겨나가기 때문에 기본적인 백태만 유지됩니다. 하지만 입 안이 건조하면 백태는 점점 두꺼워지니 입 안의 건조함만 잘 신경 쓰기만 하면 백태는 두꺼워지지 않습니다.

구강건조증

입 안이 건조한 것은 단순히 물을 자주 안 마시는 이유만은 아닙니다. 각종 몸 상태가 악화되면 입 안이 건조하게 되는데 이것을 잘 신경 쓰면 질환을 초기에 잡을 수 도 있습니다. 구강건조증이 생기면 여러 가지 이유로 침 분비가 적어지면서 입 안이 건조하게 되고 이로 인해 백태가 심해지게 됩니다. 

과식과 과음

음식을 많이 먹거나 음주를 많이 하면 위 속에 음식물이 가득 차게 되고 위산 분비도 많이 일어나게 됩니다. 그러면서 음식물 또는 위산이 식도를 타고 올라오게 되는데 이것이 목을 건조하게 만드는 이유 중에 하나입니다. 목이 건조하면서 입 안도 같이 건조하게 되고 이것이 백태를 유발하니 과할 정도의 음식 섭취나 음주는 피하는 것이 좋습니다.

역류성 식도염

바로 전에 설명한 이유와 같은 원리입니다. 역류성 식도염은 스트레스나 여러 가지 이유로 인해 위산이 목까지 올라오는 증상인데 이로 인해 목이 건조해지고 입 안도 건조해집니다. 우선 위산이 역류하는 것을 막도록 노력하거나 치료받는 것이 먼저입니다.

면역력 관련 질환

면역력이 약해지면 여러 질환이 생기는데 그중 대표적인 예로 구강칸디다증이 있습니다. 곰팡이 세균인 칸디다가 면역력 약화로 신체에서 잘 잡아내지 못해 입 안에 퍼지는 것인데 백태가 생기는 것이 흔한 증상이며 심해지면 통증까지 생기니 빠르게 치료를 받는 것이 좋습니다. 그리고 몸 상태가 안 좋거나 여러 질환이 침 분비를 정상적으로 못하도록 만드니 백태가 생기면 전반적인 몸 상태를 체크하는 것을 권장합니다.

기타 질환

백반증과 같이 피부의 멜라닌 세포가 줄어들면서 혓바닥 상태가 백태와 같이 보이는 경우도 있으며 구강암의 초기 신호일 수도 있으니 참고하시길 바랍니다.